|
In the night I was 87.4, but 87.7 in the morning.
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1097 kcal
|
Tłusz: 34,23g | Białk: 80,33g | Węglo: 119,33g.
Śniadanie: Vitasoy Soy Milky Regular, Instant Coffee (Dry Powder), Macro Nutritional Yeast Flakes, Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, Mangos . Lunch: Arnott's Vita-Weat, Vitasoy Soy Milky Lite, Coffee (Instant Powder) , Mars Promite, Arnott's Cruskits Original, Coles Red Salmon. Obiad: Tea with Milk, Mangos , John West Red Salmon , Cooked Octopus, Cucumber (with Peel) , Red Onions, Tomatoes, Red Hot Chilli Peppers . Przekąski/Inne: Mars Promite, Arnott's Vita-Weat, Mangos . więcej...
|
|
2652 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|