Dziennik Aniebulan 83, 11 sty 20

Memang sekarang gak secepat kemaren2 trn ny,, perlahan tp aku menikmati tanpa tekanan..Tapi Lingkar di badan menyusutt,, bahkan beda sm teman aku yg BB ny sm tp bentuk ny beda 😊🙏

62 kg Do tej pory straciłeś: 6 kg.    Wciąż do stracenia: 7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1331 kcal

Tłusz: 49,41g | Białk: 43,40g | Węglo: 187,72g.   Śniadanie: Mie Sedaap Ayam Bawang. Lunch: Indomaret Kacang Koro Kulit, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. Obiad: Hati Ayam. Przekąski/Inne: Cap Cay Kuah, Rambutan, Durian. więcej...

1706 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut. więcej...