Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1873 kcal
|
Tłusz: 86,91g | Białk: 104,07g | Węglo: 180,39g.
Śniadanie: Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur Balado, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Pecel. Obiad: Kentang Tumbuk, Tumis Buncis, Steak Daging Sapi, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam. Przekąski/Inne: Milo Milo 3 In 1, Kopi, Kopi Latte, Apel. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|