Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2020
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 25,22g | Białk: 74,25g | Węglo: 211,54g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Русское Море Кета Холодного Копчения, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Яблоки Новый Урожай, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928. Obiad: Кремлина Инжир в Шоколаде , Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Варенье из Смородины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Помидоры. Przekąski/Inne: Финик, Замороженная Вишня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Соленые Огурцы с Укропом. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 27 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|