Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2013
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 60,98g | Białk: 69,39g | Węglo: 163,64g.
Śniadanie: Goudse Kaas, Rijstwafel. Lunch: Karnemelk, Aardbeien Confiture, Goudse Kaas, Geroosterd Witbrood. Obiad: Salade met Gekookt Scharrelei, Geroosterde Aardappel, Biefstuk. Przekąski/Inne: Krentenbrood, Koffie, Cottage Cheese, Mini Crackers, Apples (Without Skin), Koffie. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarcellaPvW
|