Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2020
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 41,85g | Białk: 87,62g | Węglo: 117,53g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé , Café Expresso, Pancakes 5 unités, Auchan Banane. Lunch: Ciboulette, Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pamplemousse (Rose et Rouge), Pêche Océan Crevettes Nordiques, Salade Verte. Obiad: Danone Yaourt Nature Velouté, Amora Moutarde Douce, Suzi Wan Lait de Coco, Bio Nature Riz Complet Cuit, Poulet (Peau Pas Mangée), Blettes. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|