Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2020
|
125,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 77,38g | Białk: 70,83g | Węglo: 109,49g.
Śniadanie: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Adria Torrada Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Mussarela, Café. Lunch: Cacau Show Trufa Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Mania de Churrasco Hambúrguer Premium Angus. Obiad: Ameixas, Lichia. Przekąski/Inne: Sadia Mussarela, Tomates Cereja, Bob's Casquinha de Chocolate . więcej...
|
|
3153 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|