Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2020
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 68,76g | Białk: 133,44g | Węglo: 141,59g.
Śniadanie: Canela, Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Café, Mamão. Lunch: Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral Sementes e Açafrão , Peras, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Obiad: Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral Sementes e Açafrão , Ovo, Damare Queijo Mussarela Zero Lac Light, Maçã. Przekąski/Inne: Banana Nanica, Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glauciani78
|