Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2011
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2609 kcal
|
Tłusz: 125,10g | Białk: 116,89g | Węglo: 198,71g.
Śniadanie: Oeuf Brouillé, Café, Confiture Abricot Allégée en Sucres, Jus d'Orange. Lunch: Panier de Yoplait 0%, Huile d'Olive, Haricots Verts, Purée de Pomme de Terre. Obiad: Vin Chianti, Raclette. Przekąski/Inne: Chocolat Ligne Gourmande Éclats Cacao, Pommes Pink Lady. więcej...
|
|
3003 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Bieganie - 13/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|