Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 38,51g | Białk: 69,39g | Węglo: 153,29g.
Śniadanie: Macro Nutritional Yeast Flakes, Vitasoy Soy Milky Regular, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Chicken Broth (Home Recipe), Meat Filled Tortellini. Obiad: Vitasoy Soy Milky Regular, Coffee, Sealord Hoki Fillets Crunchy Crumb, Vegetable Oil, Chayote (Fruit, without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Cooked Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin) , Octopus . Przekąski/Inne: Peaches , Vitasoy Soy Milky Regular, Coffee, Tea with Milk, Peaches . więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|