Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2020
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 58,18g | Białk: 52,56g | Węglo: 124,89g.
Śniadanie: Mandarijn, Mandarijn, Mymuesli Balance, Campina Volle Yoghurt. Lunch: AH Snacktomaatjes, ERU Smeerkaas Balans 15+, Zoete Gele Paprika, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Gegrilde Kipfilet, Gekookt Ei, Gekookt Ei, Bruin Bolletje. Obiad: Remia Knoflooksaus, Komkommer, Aviko Aardappelschotel Italiaans. Przekąski/Inne: Jumbo Snack Worstjes, AH Snacktomaatjes. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|