Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2013
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
569 kcal
|
Tłusz: 17,76g | Białk: 26,39g | Węglo: 75,26g.
Śniadanie: manzana, té verde. Lunch: salsa, huevo revuelto, fideos. Przekąski/Inne: yogurt. więcej...
|
|
1588 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jani Kisses
|