Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 67,73g | Białk: 53,64g | Węglo: 187,50g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Banane, Leader Price Confiture Extra de Fraise de Dordogne Sélection de Nos Régions. Lunch: Maggi Papillotes Petits Mijotés Façon Paysanne, Auchan Yaourt Lait Entier Vanille, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Lidl Haut de Cuisse de Poulet, Clémentines. Obiad: Kiwi, Leader Price Tomme de Montagne au Lait Entier, Endive, Maille Vinaigrette Légère Huile de Sesame Sauce Soja, Oeuf Dur. Przekąski/Inne: Ferrero Ferrero Rocher. więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|