Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 74,55g | Białk: 192,32g | Węglo: 168,24g.
Śniadanie: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Lunch: Clover Full Cream Fresh Milk, Egg. Obiad: Cadbury Lunch Bar, Yellow Sweet Corn, PnP Butternut, PnP Butternut, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli. więcej...
|
|
2499 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|