|
2 неделя на интуитивном.
мин: 52,3, макс: 53,5.
замеры:
52,3кг - (09.06.19-66кг), итог.
об.шеи ---- 33 (35), -2см.
запястье - 15 (16), -1см,
об.груди -- 87 (90), -3см,
об.под гр.- 75 (85), -10см,
об.талии -- 74 (90), -16см,
об.живот - 88 (105), -17см,
об.бедер - 91,5 (109), -17,5см,
об.ноги --- 53 (61), -8см,
об.икры -- 36,5 (41), -4,5см.
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 80,40g | Białk: 28,60g | Węglo: 193,27g.
Śniadanie: XuXu Ликер Клубничный, Сахар, КДВ Нижний Тагил Чио Рио, Ремит Ветчина по-Испански, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, КДВ Нижний Тагил Чио Рио , Жареная Картошка. Obiad: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Жареная Картошка, Сыр Тильзитер, Сахар, Шоколад. Przekąski/Inne: Магнит Апельсин. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|