Dziennik alessandra.brn, 13 sty 20

Salve! Qualcuno di voi può consigliarmi delle ricette per il “Ciccio pancake”? Mi fa tanta gola ma non so come procedere! Grazie in anticipo!

Zobacz Kalendarz Diety, 13 stycznia 2020:
1062 kcal Tłusz: 45,44g | Białk: 93,45g | Węglo: 77,50g.   Śniadanie: Albume d'uovo, Cocco Essiccato, Molino Rossetto Farina Integrale . Lunch: Carne di Vitello, Auchan Misto di Legumi, Ricotta di Pecora, Pane Proteico. Obiad: Auchan Misto di Legumi, Ricotta di Pecora, Uovo, Pane Proteico. Przekąski/Inne: Pistacchi, Kiwi, Barretta Proteica. więcej...

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Komentarze 
Latte,albume,farina di avena,banana,lievito..misfhi tutto,padellino ben oliato,fiamma bassissima,cuoci 10-12 minuti con coperchio,giri,altri 2-3 minuti..così viene soffice e molto buono..per il topping,puoi fare come vuoi..dallo yogurt,alla cremina cacao,al burro di arachidi,alla frutta..  
13 sty 20 przez użytkownika: NicolaR85
Io uso sempre la solita base: 150gr albume 50gr di farina 3gr di lievito Aroma e dolcificante Da questa base poi aggiungo a piacere quello che mi va (frutta a pezzetti, cacao, gocce di cioccolato, biscotti sbriciolati, uvetta, canditi, ect) Cuocio 15 minuti temperatura bassa da una parte e poi giro per altri 5 minuti Solitamente uso pentolino alto da 10 o 12 con coperchio 
13 sty 20 przez użytkownika: Mel87Mel
Io ultimamente sto usando queste grammature.. Farina d’avena 20/25gr Whey isolate 13gr Albume 100ml Lievito vanigliato 5gr Amalgamo tutto bene senza grumi, poi in un pentolino a fiamma bassa con coperchio, 8min da un lato e 6min dall’altro e mi esce simil panettoncino super morbido!🤤 
13 sty 20 przez użytkownika: ErreGii
Wow!! Grazie mille a tutti, domani li proverò sicuramente!! 
13 sty 20 przez użytkownika: alessandra.brn
io lo faccio con 150g di albume e 50g di latte e giro, poi 50g di farina integrale e giro e poi 150g di yogurt greco e giro...uso il frullatore ad immersione per girare...5 min nel forno a microonde e viene bello alto e soffice anche senza lievito  
13 sty 20 przez użytkownika: L'Ispanico
grazie anche da parte mia..l'ho preparato ora con 150gr di albumi, 50 di farina, 150 di yogurt skyr, zucchero a velo e cacao..+cremina fondente, è venuto buono 
13 sty 20 przez użytkownika: fiordimare

     
 

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