|
|
2082 kcal
|
Tłusz: 69,32g | Białk: 115,44g | Węglo: 261,48g.
Śniadanie: SanCor Manteca Clásica, Queso Gouda, Huevo, Almendras, Tomates Cherry, Pepino (con Cáscara), Pelón, Banana, Kiwi, Pomelo, Naranjas. Lunch: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), SanCor Manteca Clásica, Hellmann's Mayonesa Light, Brócoli, Zanahoria, Huevo, Lucchetti Arroz Integral con Fibra . Obiad: Zanahoria, Brócoli, Cocinero Aceite de Girasol, Matarazzo 3 Vegetales Tirabuzón, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Przekąski/Inne: Miel, SanCor Yogurt Descremado, Sandía, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Miel, Pan Integral de Centeno, SanCor Manteca Clásica, Banana. więcej...
|
|
3286 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 45 minut, Brzuszki - 10 minut, Kulturystyka - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi king_georgear
|