Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2020
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 56,80g | Białk: 75,12g | Węglo: 176,72g.
Śniadanie: Torkade Tranbär, Risenta Pumpakärnor, Cashewnötter, Banan, Kaffe, Keso. Lunch: President Chévre Ost, Dadlar, Lindt 85%, Kokt Ägg, Blomkål, Garant Hela Skalade Tomater, Tomater, Morötter. Obiad: Alpro Mandelmjölk, Holistic Proteinpulver Choklad, Arla Naturell Yoghurt. Przekąski/Inne: Marabou Helnöt, Apelsinjuice, Mango, Banan. więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|