Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2020
|
135,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 88,52g | Białk: 77,49g | Węglo: 23,96g.
Śniadanie: Sweet Corner Laurierdrop, Pickwick Groene Thee Lemon, AH Katenspek, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Gebakken Ei. Lunch: Alesto Walnoten, AH Rookkaas, Perla Koffiepads. Obiad: Mandarijn, AH Cocktail Augurken Zoetzuur, Cherrytomaten, Golden Seafood Ansjovis in Olijfolie, AH Gemengde Sla Melange, AH Groene Olijven met Knoflook, Bereide Champignons (zonder Olie Bereid), Geitenkaas, AH Tartaar. Przekąski/Inne: Zwagerman Slagers Leverworst, AH Rookkaas. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 31 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Apple Health - 10 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Iam-Gunpowder
|