Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2020
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1766 kcal
|
Tłusz: 49,11g | Białk: 73,24g | Węglo: 261,84g.
Śniadanie: Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Lunch: Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Kereviz, Tatlı Salatalık Turşusu, Mercimek Çorbası. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. Przekąski/Inne: Küp Şeker, Çikolatalı Gofret, Şambalı, Küp Şeker. więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|