Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2020
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 49,68g | Białk: 114,62g | Węglo: 132,08g.
Śniadanie: AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Café, Coffee-Mate Crema para Café. Lunch: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Pechuga de Pollo. Obiad: San Pablo Obleas, Susalia Churrinopal, Pepino (Pelado), Natural Wisdom Proteína Vegetal. Przekąski/Inne: Manzana Verde, Dulces Karla Tamarindo, El Globo Panqué de Plátano, Plátano, Natural Wisdom Proteína Vegetal. więcej...
|
|
1499 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 13 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 8 minut, Praca w Biurze Siedząca - 15 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 24 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|