Dziennik zmeysage, 14 sty 20

Profil zmeysage | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Kalan son 10 kiloyu da biraz spor desteğiyle verebilmek için bugün yüzmeye kaydoldum. Haftada 3 gün 1.5 saat olarak serbest yüzme ve egzersiz yapacağım. Hedef 52 💪🏻 😊

Zobacz Kalendarz Diety, 14 stycznia 2020:

655 kcal

Tłusz: 22,16g | Białk: 33,79g | Węglo: 84,53g. Śniadanie: Mandalina, Ceviz, Elma, Multipower Mower Pack XXL Classic Dark. Lunch: Beyaz Ekmek, Tavuk Sote, Patates Kızartması. więcej...

2040 kcal

Ćwiczenie: Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...

45 zwolenników Wsparcie

Komentarze

başarılar diliyorum 😊 Azmin sonu zaferdir ✊✊✊✌✌✌

14 sty 20 przez użytkownika: hanife60100

Teşekkürler 💕💕

14 sty 20 przez użytkownika: zmeysage

maşallaj çok güzel kilo vermişsin. ben 1 buçuk ayda 3 kg ama çok düzenli gitmedim. kaçamak çok oldu bi 3 daha verirdim aslında. haftada 100-200 gr arası gidiyorum 🤦🏻‍♀️☺️

14 sty 20 przez użytkownika: ozlemmm202

Başarilar 👍🏼 inş amacina ulaşirsin

14 sty 20 przez użytkownika: ssawass

En çok yapmak istediklerimden 1 tanesi 💖

14 sty 20 przez użytkownika: AHsenim

Boyun kaç

15 sty 20 przez użytkownika: marcellaeksi

kelebek yüzmeyi öğrenin daha cabuk kilo verirsiniz yüzme öğretmeni olarak söylüyorum

15 sty 20 przez użytkownika: Rauf Aydın

Boyum 1.65

15 sty 20 przez użytkownika: zmeysage


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi zmeysage

Zobacz Pełną Historię

Dziennik zmeysage, 14 sty 20

Skomentuj

Historia Wagi zmeysage