Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2020
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 35,70g | Białk: 79,41g | Węglo: 154,93g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Tapioca, Café com Açúcar. Lunch: Garoto Serenata de Amor, Contra-filé. Obiad: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola. Przekąski/Inne: Vitamassa Chokolot, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo, Duduxo Goma de Tapioca . więcej...
|
|
1836 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|