Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2020
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1984 kcal
|
Tłusz: 83,08g | Białk: 96,64g | Węglo: 232,23g.
Śniadanie: Lindt Dark Chocolate Truffle Balls, Enterprise Cheese Grillers, Eskort Cheese Griller, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Plums, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Egg, Beacon Marshmallow, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum. Obiad: SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Salted Peanuts, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Dal Makhani. więcej...
|
|
2704 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 15 minut, Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 6 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|