Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2020
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
678 kcal
|
Tłusz: 29,78g | Białk: 18,47g | Węglo: 89,32g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Леовит Фрутончик Яблоко, Курага, Рис, Чай, SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Хумус, Суп Овощной. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|