Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2020
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
784 kcal
|
Tłusz: 34,74g | Białk: 40,35g | Węglo: 84,47g.
Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Molho Bolonhesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pif Paf Jardineira Primavera, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia. Obiad: Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Sanduíche Leite, Omelete. Przekąski/Inne: Sorvete Itália Picolé de Limão. więcej...
|
|
2168 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|