Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2020
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2061 kcal
|
Tłusz: 122,09g | Białk: 93,11g | Węglo: 160,57g.
Śniadanie: Dry Roasted Salted Peanuts, Beacon Mint Imperials, Scrambled Egg, Plain French Toast. Lunch: Beacon Mint Imperials, Nestle Little Rolo, Dry Roasted Salted Peanuts. Obiad: Roasted Almonds, Apricots, Bakers Tennis Biscuits, PnP Butternut, Broccoli, Beef Curry. więcej...
|
|
2729 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 44 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|