|
завтрак 596/25/43/24 1776/61/96/170 завтрак 332 г обед 319 г ужин 262 г всего: 913 г
|
1975 kcal
|
Tłusz: 106,50g | Białk: 72,14g | Węglo: 186,42g.
Śniadanie: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яйцо, Хлеб Бородинский, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Сахар, Fine Food Блинчики с Мясом, Бондюэль Горошек Консервированный, Мандарины, Велком Колбаса Вареная Телячья, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе. Obiad: Кисель, Огурцы Кислого Рассола, Мираторг Хвост Говяжий, Чай, Лента Торт Киевский. Przekąski/Inne: Хлеб Бородинский, Молоко, Скворцово Колбаса Докторская. więcej...
|
|
3473 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|