Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2020
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 40,29g | Białk: 48,35g | Węglo: 138,17g.
Śniadanie: Palta, Ideal Pan de Molde. Lunch: Aceite de Oliva, Jumbo Tarta Soft Frutos del Bosque, Tomates, Cebollas, Zanahoria, Lechuga, Pimentón, Zapallo Hervido, Jumbo Posta Rosada, Aceite de Oliva. Obiad: Natura Aceite de Maravilla, Tomates, Tomates, Huevo Cocido, Marraqueta sin Miga. Przekąski/Inne: Plátano, Colun Yoghurt Batido Light. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naty.natalia
|