|
60 kg agora,quase na meta final de 56 kg devagarinho chego lá 😃
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
894 kcal
|
Tłusz: 38,75g | Białk: 106,74g | Węglo: 27,67g.
Lunch: Extra Miolo de Acém, Tomates, Ovo Cozido, Cenouras, Couve Manteiga Crua. Przekąski/Inne: Laranja Pêra. więcej...
|
|
1535 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|