Актуальная форма 180см/91кг. Чувствую, скоро буду 85кг мяса, тьфу-тьфу-тьфу, главное не меньше) Как думаете, какой ориентировочный процент жира в моем организме?
|
3545 kcal
|
Tłusz: 103,09g | Białk: 387,80g | Węglo: 276,19g.
Śniadanie: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Diamond WPC 80, Гречка Вареная, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Молоко 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья N3, Яйцо Куриное, Куриное Филе на Пару. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка. Obiad: Diamond WPC 80. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Тварог 0% Стары Менск, Яблоко Зеленое, Тварог 0% Стары Менск, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара . więcej...
|
|
Komentarze
😲 Это наверно 7-10 процентов жировой!! 😳 Предсоревновательная форма??
16 sty 20 przez użytkownika: DPN15K
|
Это послегречневая форма) занимаюсь в своё удовольствие. Весы сяоми говорят мне, что у меня ожирение первой степени и процент жира на данный момент 27. Позже скину скриншот их анализа моего организма)
16 sty 20 przez użytkownika: KA7PER
|
😊😏 Да они над всеми спортсменами так издеваются! 😉😀 Думаю это потому, что эти "умные" весы ничего там не анализируют в теле по составу жировой и мышечной ткани, а тупо рассчитывают по формуле! 😠 Тяжёлый - значит ожирение и без вариантов! 🙁 У самой такие же - бесят тем, что считают, что я с начала Нового года постарела на 5 лет сразу!! 😣
16 sty 20 przez użytkownika: DPN15K
|
офигенная форма, гора мяса и процентов 8% жира. калипера нет?
16 sty 20 przez użytkownika: olegms1
|
рельеф супер! а зачем так много потолка на фото?
16 sty 20 przez użytkownika: Buhanov
|
Да все эти весы ,недостоверную информацию выдают,калипер нужен,визуально сложно оценить конечно,ну так навскидку,не больше 10.
16 sty 20 przez użytkownika: Alex8555
|
Медасс покажет 14-16%. Калиперометрия 6-8%. Думаю что-то среднее между тем и тем.
16 sty 20 przez użytkownika: Дмытре
|
Ребята, всем кто отозвался, огромная благодарность, спасибо, ценю! Калипер закажу на днях, как приедет, отпишусь с результатами)
16 sty 20 przez użytkownika: KA7PER
|
Скажите пожалуйста, а общую оценку вашего тела эти весы какую дают?? Я у всех спрашиваю и потом с собой сравниваю - вот я чувствую себя как-то противно и спортом вообще не занимаюсь, просто хожу много - а они мне пишут, что все нормально, 95 баллов из 100! о_О Мне кажется это слишком хорошо, чтобы быть правдой и они все врут! А у вас как?? И какие они рекомендации по здоровью вам дают - типа ходить после обеда и больше пить и т.д.?
20 sty 20 przez użytkownika: DPN15K
|
DPN15K, оценка моего тела от сяоми от 38 до 45 баллов, весы ещё не определились🤔😉)))
По рекомендациям, пишут "ожирение первой степени", идеальный вес 70кг. 😅😂🤯
20 sty 20 przez użytkownika: KA7PER
|
По хотьбе, часы сяоми амазфит бипы молчат, но у меня в день минимум 10.000 шагов, ЕЖЕДНЕВНО. Если засиделся на одном месте час, сигнализируют об этом и говорят подвигаться, - это классно. По водному балансу, обычно я также не в норме по авторитетному мнению сяоми. Ежедневно, выпиваю 3 литра бутилированной воды от 202 "актив", она с добавлением селена. Вывод, весы хорошо измеряют только вес тела и автоматически сохраняют результат с историей в телефоне (не нужно записывать). Для меня этот плюс, перекрывает все минусы.
20 sty 20 przez użytkownika: KA7PER
|
Спасибо) А вы разобрались с такой графой как "Основной обмен"? Что она на практике значит? А то - когда бы я не взвешивалась - и днем и утром и даже ночью и очень голодная и очень сытая - у меня всегда там стоит "Цель достигнута"! А у вас? И я в шоке конечно, что человека в такой потрясающей спортивной форме, с такой большой мышечной массой и столь низким процентом жира они определяют как - человека с ожирением!!))) Это вообще - нет слов!!))) Белка хоть достаточно по их мнению вы едите??))
20 sty 20 przez użytkownika: DPN15K
|
Благодарю за ваш взгляд о моей форме, и проявленный интерес к моей странице. По белку у меня перебор на практике (по сяоми анализу - норма), на данном этапе диеты держу 3-3.3 грамма на 1кг веса. На массанаборе и удержание результата будет 2-2.5 грамма белка на кг. По поводу основного обмена, он всегда ± один, это ккалорийность которую использует организм на поддержание жизнидеятельности, работы всех внутренних органов, мозга и т.д., не включая физической активности.
21 sty 20 przez użytkownika: KA7PER
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|