Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2020
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2360 kcal
|
Tłusz: 138,88g | Białk: 108,36g | Węglo: 183,11g.
Śniadanie: Hall's Lozenges, Beacon Mint Imperials, SPAR Full Cream Fresh Milk, Eskort Cheese Griller, Enterprise Cheese Grillers, Plain French Toast, Roasted Almonds. Lunch: Roasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Beacon Mint Imperials, Roasted Almonds, Roasted Almonds. Obiad: Roasted Almonds, Chunky Style Vegetable Soup, Roman's Pizza Pepperoni Deluxe. więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 12 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 47 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|