Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 51,10g | Białk: 57,47g | Węglo: 211,89g.
Śniadanie: Pisang Roti (dengan Margarin), Kue Putu Ayu, Dadar Gulung. Lunch: Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pare, Nasi Putih. Obiad: Pentol. Przekąski/Inne: Roti Panggang. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aniebulan 83
|