Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2020
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2020 kcal
|
Tłusz: 78,52g | Białk: 119,61g | Węglo: 204,79g.
Śniadanie: Prats Suco de Laranja Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff&Avelã. Lunch: Pururuca, Pastel de Queijo, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Polenta Frita, Bolinho de Arroz, Couve Refogada, Empanado de Berinjela, Banana à Milanesa, Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Pipoca Branca (em Óleo), Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Leader Nutrition Whey Protein. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|