Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2020
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1897 kcal
|
Tłusz: 49,22g | Białk: 179,16g | Węglo: 189,08g.
Śniadanie: Piątnica Skyr Brzoskwiniowy, Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane , Jajko, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Biedronka Masło Ekstra, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy. Lunch: Sałatka Ziemniaczana w Stylu Niemieckim, SFD WPC Protein Plus, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja. Obiad: Indykpol Parówki z Indyka, Piątnica Skyr Brzoskwiniowy, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Winiary Majonez Dekoracyjny, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Paliwo Białkowe Baton Proteinowy Żurawina z Kokosem, Mango, Lidl Protein Bar 50 %. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|