Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
104,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 29,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1661 kcal
|
Tłusz: 83,19g | Białk: 54,37g | Węglo: 181,29g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Danone Activia Elma & Tarçın, Zeytinyağlı Kereviz, Danone Activia Elma & Tarçın, Zeytinyağlı Kereviz, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Przekąski/Inne: Kuru Kayısı, Leblebi, Migros Çiğ Fındık. więcej...
|
|
3169 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|