Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 36,94g | Białk: 58,55g | Węglo: 189,33g.
Śniadanie: Banane, Café, Dolce Gusto Chocolat Chaud, Miel, Graines de Chia Séchées, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Yoplait Petit Suisse 0%. Lunch: Épi d'or Pain de Mie Complet Grande Tranche , Pomme, Carrefour Yaourt Brassé 0%, Auchan Viande des Grisons (23g), Ferme d'Anchin Soupe Potimarron Gingembre Curry. Przekąski/Inne: Cémoi Chocolat Noir 80%, Carrefour Compote Pommes Bananes, The Protein Works Barre Protein Crunkie. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|