Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2711 kcal
|
Tłusz: 84,77g | Białk: 191,46g | Węglo: 298,38g.
Śniadanie: La Virginia Té Verde, Santa Clara Leche en Polvo Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Lactal Pan Lacteado, Clara de Huevo. Lunch: Banana, Clara de Huevo, Choclo, Rúcula, Tomates, Milanesa de Res. Obiad: Lucchetti Spaghetti, Milanesa de Pollo. Przekąski/Inne: Mauri Vainillas, Guaymallen Alfajor Triple. więcej...
|
|
1894 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|