Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2013
|
46,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 40,15g | Białk: 97,86g | Węglo: 157,34g.
Śniadanie: Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Zhen Dian Zhen Dian Soft Bread, Carrot Kinpira, Nature's Earthly Choice Organic Quinoa, Buttermint, Kroger Grape Tomatoes, Strawberries, Egg. Obiad: Great Value Mixed Vegetables, World Catch Tilapia Fillets. Przekąski/Inne: picante sauce (great value), Harris Teeter Sliced Swiss Cheese, Tabasco Original Pepper Sauce, Egg, Lemon Meringue. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 31 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 54 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|