|
Криииикну а в ответ тишина, сновааааа я осталась одна !Сильная женщина плачет в фэт сикрет ))) Мне никто не ответил про кето !!! То много их здесь было , теперь никого не найду!Вы где?
|
1447 kcal
|
Tłusz: 112,66g | Białk: 85,34g | Węglo: 21,86g.
Śniadanie: Baker House Скандинавские Хлебцы Овсяные Цельнозерновые, Яйцо, Дымов Сырокопчёный Бекон. Lunch: Новосибирская Птицефабрика Желудки Цыплят-Бройлеров. Obiad: Снеговичок Сыр Плавленный. Przekąski/Inne: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Смешанные Орехи, Heinz Итальянский Кетчуп, Куриная Печень, Дымов Сырокопчёный Бекон. więcej...
|
|
 Komentarze
Надоела уже 😒 из принципа не добавлюсь !
21 sty 20 przez użytkownika: kialionka
|
Привет! Какой вопрос насчет кето?
21 sty 20 przez użytkownika: Kora82
|
Привет. Я питаюсь по кето
21 sty 20 przez użytkownika: Дюжинка
|
Я на кето. Вошла посмотрела предыдущий пост. Отвечаю. Два месяца в кетозе - 10 кг, полёт нормальный. Ем на 1600 в среднем, угли строго до 20 гр. Вы можете очень громко кричать, у Фатсикрета свои алгоритмы топа. Мы вас просто не видели.
21 sty 20 przez użytkownika: Viktora777
|
А вот то, что на фото, это не кето. Я такие баночки даже ребёнку и мужу не покупаю. Творог 5-9% беру и в него масла сливочного от души)
21 sty 20 przez użytkownika: Viktora777
|
Творог с орехами не сочетается, тем более не вымоченными, с кожурой.. привет, тяжесть, вздутие и плохое усвоение
21 sty 20 przez użytkownika: _koshke_
|
Судя по журналу, вы часто едите. Попробуйте есть ровно три раза в день в интервале 8 часов. Без перекусов между и после приемов пищи. Творог - только жирный, 9% и более. Насчет творог+орехи=вздутие, ну не знаю, у меня такого эффекта нет. Включите в диету больше зелени, крестоцветных. Не бойтесь, это больше не углеводы, а клетчатка. Углеводы - это хлебушек в бутерброде и сладкая морковка.
21 sty 20 przez użytkownika: Дюжинка
|
Канал доктора Берга Вам в помощь на YouTube.
21 sty 20 przez użytkownika: 2019 oleg
|
я на кето с 25 ноября, исключим 3 дня новогодних, дневной рацион 1700ккл, -12кг. ем в основном 2 раза в день (только после НГ ела несколько дней по 3 раза пока вошла в кетоз): один основной приём пищи часиков в 16-17 и второй в 19.30-20.00 -добираю каллораж. полет нормальный. был кетогрипп конечно, но сейчас все ок. из всех диет, эта для меня как образ жизни, только по фруктам скучаю. а так мне очень даже легко
21 sty 20 przez użytkownika: TashcaRu
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|