Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2013
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2499 kcal
|
Tłusz: 125,10g | Białk: 133,27g | Węglo: 223,76g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Huletts Brown Sugar, Low Fat Milk, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Lunch: Schwan's Blue Hake Fillets, Chicken Breast, Toasted Rye Bread, Baked Beans, Red Hot Chili Peppers, Olive Oil, Butter (Salted), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Fried Egg. Obiad: Chicken Curry, Zucchini, Butternut, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Olive Oil, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Creamed Spinach. Przekąski/Inne: Cashew Nuts. więcej...
|
|
3744 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 8 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Stanie - 30 minut, Siedzenie - 15 godziny i 42 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|