Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2020
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 98,40g | Białk: 89,38g | Węglo: 54,02g.
Śniadanie: Cereal Life Semente de Chia, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Lunch: Harald Chocolate 70% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Shimeji, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Bife de Fígado. Obiad: Castanhas de Caju, Queijo Gouda ou Edam, Queijo Gorgonzola, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Frango a Passarinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Przekąski/Inne: Dolce Gusto Café Au Lait, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|