Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2020
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 30,25g | Białk: 89,44g | Węglo: 186,12g.
Śniadanie: Lindt Cioccolato Fondente 85%, BoscoBuono Misto Bosco Surgelato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Drugie Śniadanie: Cookie Fit. Lunch: La Molisana Pasta Integrale , Pane Integrale, Rape, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Porcini. Obiad: Tegoline Abruzzesi alle Mandorle, Dulano Petto di Pollo a Fette, Albume d'uovo, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Barilla Farina Integrale, Rapa Cotta. Przekąski/Inne: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Cookie Fit, Sciroppo d'acero, Fage Fruyo 0% Frutti di Bosco, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|