Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2020
|
98,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 33,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 76,37g | Białk: 130,79g | Węglo: 18,51g.
Śniadanie: Monster Energy Energético Lo-Carb, Ovo Frito. Lunch: Alface, Sadia Filezinho de Frango. Obiad: Optimum Nutrition Whey Protein, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Alface. Przekąski/Inne: Carne de Vaca Moída. więcej...
|
|
2653 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreia aparecida de oliveirarodrigues
|