Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2013
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1826 kcal
|
Tłusz: 53,11g | Białk: 80,61g | Węglo: 254,87g.
Śniadanie: Polenguinho Light, Presunto Cozido Magro, Grão Sabor Multigrãos, Leite (Leite Integral), Toddy Black. Lunch: Salada de Batata, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco, Filé de Peito de Frango. Obiad: Caqui, Abobrinha. Przekąski/Inne: Chocolate Ao Leite, Maçãs Fuji, Mexerica. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chris iglesias
|