Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 37,09g | Białk: 74,35g | Węglo: 214,95g.
Śniadanie: شاي الأعشاب. Lunch: صالونه صالونه دجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة, سمك البياض, أرز بسمتي أرز أبيض. Obiad: مخلل الخيار الحامض, لبنة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), فلافل, خبز, لحم الدجاج (مشوي بالفرن), متبل باذنجان, الحمص (المسبحة). Przekąski/Inne: رحيق المانجو, عصير الأناناس, اليوسفي(برتقال مندرين), معجنات سمبوسة خضار. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|