|
завтрак 724/17/52/48 тосты 357г+317г+162г=836г еды 1-я неделя (8 дней ) 3х300: среднее 1975К, вес минус 300 грамм 15.01. = 968г 16.01. = 913г 17.01. = 940г 18.01. = 965г 19.01. = 957г 20.01. = 829г+350г горячее молоко для горла 21.01. = 843г+350г горячее молоко для горла 22.01. = 836г+200г горячее молоко для горла
|
102,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 39,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2022 kcal
|
Tłusz: 123,73g | Białk: 81,34g | Węglo: 146,29g.
Śniadanie: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Мандарины, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Велком Грудинка Домашняя, Сыр Чеддер, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Кофе, Сливочное Масло, Вкуснотеево Сливки 20%. Lunch: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Ряба Майонез Провансаль, Сливочное Масло, Бахетле Пельмени из Филе Индейки, Редис, Сардины в Масле (Консервы). Obiad: Молоко (Цельное Молоко), Куриная Печень, Чай, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Красный Октябрь Сливочная Помадка. więcej...
|
|
3470 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Sprzątanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Лорик,что с горлом? Просто я много лет хроническим тонзеллитом страдала.Моё спасение только сырой лимон с кожурой,присыпаю песком сахарным и вперед по дольке жуя.Один день и фолликулярной ангины и след простыл.
23 sty 20 przez użytkownika: littlEnergizer-220v
|
прогреваю горячим молоком)) помогает
23 sty 20 przez użytkownika: Лора961
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|