Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1982 kcal
|
Tłusz: 57,86g | Białk: 167,85g | Węglo: 277,58g.
Śniadanie: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Laktosfri Lättmjölk. Lunch: Healthyco Topping Toffee, Protein Pro Cookies & Cream, Arla Laktosfri Lättmjölk, AXA Fiberhavregrynsgröt. Obiad: Gul Paprika, Röd Paprika, Gurka, ICA Romansallad, ICA Färska Champinjoner , Becel Flytande Original, Tulip Kalkonbacon, Sötpotatis, Stekt Ägg. Przekąski/Inne: Snickers Snickers (50g), Star Nutrition Amino Bcaa, Arla Mild Kvarg Vanilj, Jordnötter, Werthers Werthers Original Sockerfri, Monster Punch, Protein Pro Whey Gräddkola. więcej...
|
|
2376 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 12 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 39 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 39 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sacofricosis
|