Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
867 kcal
|
Tłusz: 40,49g | Białk: 62,52g | Węglo: 61,51g.
Śniadanie: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Oro Saiwa Frollino al Grano Saraceno. Lunch: Salmone Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Lattughino. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Realvalle Fettine di Bovino Adulto . więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Prysznic - 31 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Apple Health - 11 godziny i 19 minut, Spanie - 5 godziny, Praca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|