Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 48,11g | Białk: 118,96g | Węglo: 152,10g.
Śniadanie: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche de Almendras Zero. Lunch: Pan de Trigo 100% Integral, Hacendado Quesitos Light, Mercadona Mezcla Gourmet Lavada, Hacendado Atún Claro al Natural. Obiad: Pan de Trigo 100% Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Clara de Huevo, Huevo, Papa Cocida. Przekąski/Inne: Prozis Real Whey 100% Whey Protein. więcej...
|
|
2662 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniahijadojimenez
|